우지인 대표을 만나다. by 포토테라피스트 백승휴 썸네일형 리스트형 간헐적 운동법, 우지인 대표을 만나다. 40 라운드 오픈특강! by 포토테라피스트 백승휴 1대 다수가 만난다? 그것도 한정된 시간에 참여자에게 동기부여하는데 강의가 최고다. 40 라운드, 2014년 7월 오픈강좌가 인사동에 있는 웅진 씽크빅에서 있었다. 강사는 피트니스계의 리더, 우지인 대표였다. 강의의 시작은 회원들에게 간헐적 운동법-TABATA 운동을 소개로 시작되었다. ‘타바타 운동’은 ‘간헐적 운동’의 한 종류로 20초간 고강도 운동을 하고 10초간 쉬기를 8번 반복해 총 4분간 진행하는 인터벌 트레이닝이라고 했다. 이기적 외모, 화려한 이력을 자랑하는 우지인 대표의 강의는 페이스북 홍보를 보고 찾아온 남성 트레이들도 있었다. 그들은 운동의 트렌드를 읽어야 한다는 생각에서 참석했다고 했다.4명의 시범단이 선출되었다. 그 중에는 평소에 운동하는 일반인, 트레이너, 그리고 학생과 직장인이.. 더보기 이전 1 다음
